FITNESS BLOG
Suplementi: Kratak osvrt na najpopularnije
Gotovo svaki dan kroz rad se susrećem s istim pitanjem: "Doktore, koje suplemente trebam uzimati?". Tržište dodataka prehrani danas je nepregledno. Znate i sami d a je dovoljno ući u ljekarnu ili otvoriti internetsku trgovinu da vas preplavi stotine šarenih bočica koje obećavaju apsolutno sve, i više energije, bolje zdravlje i brži oporavak. Problem nastaje kada te suplemente uzimamo napamet, bez razumijevanja njihove stvarne uloge u organizmu. Vrlo često u praksi vidim pacijente koji kombiniraju potpuno nekompatibilne tvari ili pak preskaču one koje su im, prema laboratorijskim nalazima, doista u deficitu. U ovom kratkom tekstu želim vam demistificirati nekoliko najpopularnijih suplemenata i objasniti kako oni zapravo (međusobno) funkcioniraju.
