Zdrave granice nisu sebičnost nego oblik odgovornosti prema sebi, one znače prepoznati vlastite potrebe, emocije i limite, te im dati jednaku važnost kao i tuđima. Kada nemamo jasno postavljene granice često se javlja skrivena ljutnja, no ne zato što su drugi nužno prešli crtu nego zato što mi nismo jasno pokazali gdje ta crta, jednostavno, ljudi ne mogu poštovati granicu koju nismo izrazili. Odnosi tada postaju teren nesporazuma i tihe frustracije. Postavljanje granica zahtijeva hrabrost jer uključuje rizik da se netko razočara, naljuti ili ne složi, no tu je važna istina, da tuđe emocije nisu naša odgovornost, odgovorni smo za način na koji komuniciramo ali ne i za reakcije koje druga osoba ima.
Granice su ključne i u odnosu prema vlastitom tijelu. Ignoriranje umora, forsiranje, zanemarivanje potrebe za odmorom su sve primjeri kršenja osobnih granica. Tijelo često govori ono što mi pokušavamo utišati, no kada naučimo slušati njegove signale, razvijamo dublje poštovanje prema sebi a zdravi odnosi s drugima zapravo počinju zdravim odnosom prema vlastitim granicama. Granice nisu kazna niti sredstvo kontrole nego način da odnosima damo strukturu i sigurnost. U odnosima u kojima postoje jasne granice komunikacija je otvorenija, očekivanja su realnija a bliskost autentičnija jer prava bliskost ne nastaje iz žrtvovanja sebe nego iz susreta dviju cjelovitih osoba.
Zdrave granice također znače prihvatiti da ne možemo svima biti sve, da ne možemo ispuniti svaka očekivanja niti spriječiti svako razočaranje, postaviti granicu znači priznati vlastite kapacitete i živjeti u skladu s njima. Proces učenja granica traje i to nije promjena koju postignemo preko noći nego praksa. Ponekad ćemo pogriješiti, no svaka situacija je prilika za učenje. Zdrave granice nisu prepreka ljubavi, one su njezin temelj, one omogućuju da u odnosima ostanemo autentični, stabilni i emocionalno prisutni. Kada čuvamo svoje granice čuvamo i kvalitetu svojih odnosa a kada poštujemo sebe, učimo i druge kako da poštuju nas.
Zdravi odnosi ne nastaju iz stalnog prilagođavanja nego iz ravnoteže, a ravnoteža počinje tamo gdje jasno znamo i mirno pokažemo gdje smo mi.
